Обычно очень рано набегают будущих спортсменов чтобы к соревнованиям (после отсева неудачников) вылепить из них предельно эффективные автоматы - как с балеринами/рунами или прочими профессиональными спортсменами.

Если это не профспорт, а хобби, "для себя" - там и подход другой и тренеры итд. А истфех вообще всех принимает при наличии общей физ формы.