o_Ossus Totalus

Насчет телефонов соглашусь с Пепп, но вообще я предлагаю мыслить шире и избавить себя от этой игры в "да, но". В с ее помощью настраиваете себя на негатив, на плохое, на то что вы есть и будете в позиции жертвы. Я не психолог, так что не буду смело рассуждать какие подсознательные выгоды вы приобретаете. Возможно "я сама себя побью, и никто больше меня бить не будет, а будут жалеть".

Для начала хотя бы почитать о явлении. Потом - постараться заметить его в себе. Потом - изжить.

Вы - хорошая. С вами все будет хорошо. Вы найдете правильные варианты поведения, для того, чтобы быть счастливой, а если и ошибетесь - ничего страшного, все ошибаются. Безо всяких "но".