november_november

#блогожительство

Так и живем.



(за визуализацию спасибо Jin Bee)

#бег_2020

Цель:
— бегать каждый день (исключая дни, когда это невозможно не по моей вине);
— выпрямлять осанку на валике;
— иметь запас полезных продуктов;
— не есть после ужина в 16.00 (исключая травяные чаи, морсы и т.п.);

День 13

Бег: 5 км
Валик: 5 минут
Запас: каши, куриные яйца, масла, курица с овощами, сырые овощи! :)
Вечернее голодание: - (несколько шоколадных вафель)

— Закатываешь рукава, подворачиваешь штаны, — насмешливо говорит милый, — вот тебе и прохлада. Закутываешься в куртку, на шею платок — вот тебе и тепло. Как можно было дожить до двадцать шести и не знать элементарных навыков теплорегуляции?

— Можно, — бурчу я в ответ. — Когда большую часть жизни провел в родительском доме с намертво закупоренными окнами.

Бегать утром прохладно; днем, словно возвращаешься в август — та же жара и те же цвета: зеленый и солнечный. Бегать по прохладе ничуть не менее приятно, чем солнечным летом. С нетерпением жду осени: очень интересно, как будут выглядеть переулки в непогоду и слякоть.

#реал

Температура в доме опять опустилась до двадцати градусов. У нас всю прошлую осень-зиму-весну были эти двадцать, я к ним привыкла, и это был рай. Почувствовала себя почти англичанкой с этими +20 и сквозняками.

Тем сложнее было перестраиваться летом, но я перестроилась и это было норм. И даже очень хорошо.

Сейчас опять резко опустилась до +20, и черт возьми, мне холодно! Акклиматизация, работай быстрее!

*судорожно сжимает в руках горячий чай*

#бег_2020

Цель:
— бегать каждый день (исключая дни, когда это невозможно не по моей вине);
— выпрямлять осанку на валике;
— иметь запас полезных продуктов;
— не есть после ужина в 16.00 (исключая травяные чаи, морсы и т.п.);

День 12

Бег: 5 км
Валик: 5 минут
Запас: каши, куриные яйца, масла
Вечернее голодание: +

У каштанов листья медленно покрываются ржавчиной, и это очень точная метафора: они не меняют цвет, просто ржавчина откусывает кусочек за кусочком. Остальные деревья, в большинстве своем, еще зеленые, хотя откуда-то берутся же желтые листья под ногами.

Все чаще замечаю прекрасных, серо-черных ворон: подозреваю, охотятся за грецкими орехами.

*то великолепное ощущение, когда прошлогодние вещи либо висят, либо впору*

Еще купила крутую ярко-розовую пенку для занятий валиком. На ней написано "коврик для йоги", на валике "валик для йоги", так что, видимо, я занимаюсь элементами йоги.

#реал

— Ваш номер телефона ***, ваш емейл ***, ваше кодовое слово ***.
— Вообще-то нет, мое кодовое слово ***.
— Но тут написано, что ваше кодовое слово ***!
— Ну, пусть теперь будет это...

Хорошо, что мои медицинские данные нахрен никому не сдались, кроме меня самой.

#повседневное #писательское

Нагло вынесу себя из коммов:

#магия_фанфикса

Фанфикс, мне в понедельник нужно съездить в город и сдать один важный анализ, который может немного прояснить вопрос с моим состоянием. Но для него нужно на два дня прекратить прием любых лекарств. Я уже посоветовалась с врачом: врач говорит, что мои нейролептики довольно мягкие, и ничего страшного от этой двухдневной отмены не произойдет.

Но я знаю, что мне эти два дня будет очень, очень плохо. Намагичь поддержки, а?
Это ведь всего лишь чертовы 48 часов.

#бег_2020

Цель:
— бегать каждый день (исключая дни, когда это невозможно не по моей вине);
— выпрямлять осанку на валике;
— иметь запас полезных продуктов;
— не есть после ужина в 16.00 (исключая травяные чаи, морсы и т.п.);

День 11

Бег: 5 км
Валик: 5 минут
Запас: каши, куриные яйца, масла
Вечернее голодание: +

Кто молодец? Я молодец.

Тот самый переулок, который дал мне +700 метров, на вид оказался чуть более сказочным, чем остальные: по обе стороны от дороги плотно посаженные деревья образуют зеленый туннель, в конце которого растет береза; а сама дорога — не гладкий асфальт, а как будто мощенная камнем тропа. К сожалению, по последней причине, бегать куда удобнее по тротуару, но тротуары там вполне подходящие. По ощущениям, он обошелся мне минут в пять, и этих +700 я даже не заметила.

Теперь, до следующих теплых месяцев, а может и до августа-сентября, расстояние наращивать не буду; буду понемногу работать над темпом.

Сегодня, кстати, было гораздо теплее, чем вчера. Переменчивая сентябрьская погода.

#реал #личное

Эту фотографию я сделала прошлым летом, потому что картина вдруг показалась мне потрясающе забавной. Представьте, в виноградной беседке, где обычно отдыхают и пьют чай, висит себе на вешалке одежда:



Висела она там, потому что творился переезд, кругом был бардак и места получше не нашлось. Сфотографировала и забыла, а сегодня случайно нашла в сохраненных снимках. Кто же тогда знал, что отцу осталось всего несколько месяцев. У меня до сих пор на входящих временами высвечивается "Папа" — потому что мать взяла себе его смартфон.

Вчера предложили забрать из дома рубашки отца, расписать некоторые акриловой краской и носить, как частичку памяти. Почему бы и нет.

Совру, если скажу, что у нас с ним не было серьезных ссор и недопониманий, но и хорошее тоже было. Теперь все чаще вспоминается хорошее.

#бег_2020

Цель:
— бегать каждый день (исключая дни, когда это невозможно не по моей вине);
— выпрямлять осанку на валике;
— иметь запас полезных продуктов;
— не есть после ужина в 16.00 (исключая травяные чаи, морсы и т.п.);

День 10

Бег: 4,3 км
Валик: -
Запас: куриные ножки с помидорами и луком; печеночный паштет; вишневый кисель, каши.
Вечернее голодание: - (вазочка с мороженым, и я ни о чем не жалею, но было прекрасно)

За окном по утрам уже чуть меньше двадцати градусов. Пришлось достать из закромов спортивные брюки и в обязательном порядке начать брать с собой ветровку. Проблема не столько в изменении на пять градусов, сколько в ветре, становящемся все холоднее и холоднее; хотя, наверное, это взаимосвязанные вещи.

Миланские джинсы, которые когда-то были мне подарены, пятнадцатого мая этого года не налазили даже на бедра; сейчас они сидят отлично, разом решив проблему с обновкой. Неприятность с ними одна: у них заниженная талия, что некомфортно само по себе, да и не полезно для осени-зимы. К счастью, в интернете есть способы, как это исправить.

У меня маленький юбилей в десять дней. :)

#бег_2020

Цель:
— бегать каждый день (исключая дни, когда это невозможно не по моей вине);
— выпрямлять осанку на валике;
— иметь запас полезных продуктов;
— не есть после ужина в 16.00 (исключая травяные чаи, морсы и т.п.);

День 9

Бег: 4,3 км
Валик: 5 минут
Запас: куриные ножки с помидорами и луком; каши; масла; одно и то же, никуда не девающееся из холодильника куриное яйцо, 1 шт.
Вечернее голодание: upd +

Бежала, не просто думая о солнышке и зеленой листве, а внимательно высматривая названия переулков. Все-таки я вчера была права: выходит четыре с лишним километра, плюс-минус. Поэтому, количество километров я теперь и буду писать рядом с графой "бег".

Увеличить его до гордой и красивой цифры в пять километров очень просто: достаточно пробежать на один переулок дальше, вот тебе и плюс семьсот метров. Но я почему-то чувствую, что мне пока достаточно, и буду доверять своей интуиции. Добавлю их чуть позже.

Вообще, бежать 4,3 км сорок пять минут — это, конечно, позор. Любая из моих бабушек, будь они на данный момент живы, меня бы сделали. С другой стороны — для человека, который два месяца назад не мог пробежать и ста метров — это предмет гордости. С третьей, практической: интересно будет посмотреть на результаты через год.

А еще на следующие теплые месяцы хочу купить красивую спортивную форму. :)

#бег_2020

Цель:
— бегать каждый день (исключая дни, когда это невозможно не по моей вине);
— выпрямлять осанку на валике;
— иметь запас полезных продуктов;
— не есть после ужина в 16.00 (исключая травяные чаи, морсы и т.п.);

День 8

Бег: маршрут №1
Валик: 5 минут
Запас: говяжья печень в сметане, масла, каши, яйцо (1шт, все то же), лук.
Вечернее голодание: upd: +

Ветер с каждым днем становится все холоднее; начала брать с собой ветровку. Где-то на середине маршрута ее приходится надевать и застегивать; сначала раздражаешься — жарко же, солнце яркое, а потом как налетает холодный порыв ветра, и все снова кажется правильным.

Мне начинает нравится свое лицо с убранными в хвост волосами; раньше никогда не нравилось. Во-первых, худею, а во-вторых действительно уходят отеки с глаз, и это очень здорово. Слопала на завтрак кусок шоколадного рулета и жирную печенку на обед; в общем-то, ничего страшного, просто поужинаю парой яблок. Заодно, наконец, введу в рацион фрукты.

Чтобы я не говорила про долгое ростовское лето, но, все-таки, осень у ворот. Еще не стучит, но подняла руку для замаха.

#картинки_в_блоги

Нагло стащила с Пикабу, но это божественно:



Отдельно советую коммы.

#едаблоги

Открыла для себя красную чечевицу и все никак не могу закрыть ее обратно. Четвертая, кажется, упаковка тратится, и все не могу. А ведь прекрасно жила всю жизнь без бобовых вообще.

Полгода назад так же открыла для себя овсяное молоко. Тоже шикарная вещь, особенно если правильно подобрать приправы, специи и подсластители (для меня это мед, сливочное масло и корица). На базе овсяного молока выходит неплохой чай. Некоторые странные личности добавляют овсяное молоко в кофе.

Несколько лет назад я с удовольствием начала готовить куриные сердечки: в доме родителей такого никогда не готовили, и я, собственно, даже не знала, что такая вещь существует в природе.

Иногда даже странно становится от мысли, сколько всего еще в мире съедобного, без чего спокойно обходился всю жизнь, а это, оказывается, едят. И это вкусно. :)

Может я когда-нибудь даже книжку напишу: "Очевидные рецепты, о которых вы могли не знать, а сейчас вот узнаете".

Будет очень популярна среди таких же лохов в кулинарии, как я.

#бег_2020

Цель:
— бегать каждый день (исключая дни, когда это невозможно не по моей вине);
— выпрямлять осанку на валике;
— иметь запас полезных продуктов;
— не есть после ужина в 16.00 (исключая травяные чаи, морсы и т.п.);

День 7

Бег: маршрут №1
Валик: 5 минут
Запас: консервы (печень, говядина), говяжья печень сырая, сметана, кисель, каши, масла, яйцо (1шт, да, то же самое), лук.
Вечернее голодание: ?

Вчера поздним вечером от души накаталась на велосипеде и дополнительно побегала (за велосипедом, когда кататься была не моя очередь). Сегодня, в результате, еле отбегала свой обычный маршрут. Но вчера была прекрасная ночь, звезды и фонари, а сегодня — тепло и солнечно, так что я ни о чем не жалею.

Оранжевые грозди рябины, только набирающие цвет, восхитительно смотрятся рядом с красно-оранжевыми, отцветающими лианами.

В "Перекрестке" обнаружила отличные консервы с печенкой; 64, кажется, рубля за 100 гр. За обычную, неприготовленную печень требуют двадцать с копейками, так что покупная намазка дороже примерно в три раза. Но гораздо вкуснее моих попыток приготовить говяжью печень. (Сегодня будет очередная.)

Обнаружила в себе непреодолимое желание научиться готовить кисель.

#бег_2020

Цель:
— бегать каждый день (исключая дни, когда это невозможно не по моей вине);
— выпрямлять осанку на валике;
— иметь запас полезных продуктов;
— не есть после ужина в 16.00 (исключая травяные чаи, морсы и т.п.);

День 6

Бег: маршрут №1
Валик: 5 минут
Запас: куриные ножки, консервы (печень, говядина), каши, масла, яйцо (1шт, то же самое, да сколько оно будет храниться!), лук.
Вечернее голодание: upd +

Валик с каждым днем мне нравится больше и больше. После него именно хочется ходить с прямой спиной; пусть пару часов, но все же. То есть упражнение воспринимается не в наказание, как было в детстве (встань у стенки и стой пять минут прямо!), а в удовольствие.

И потом, в течение дня, вспоминаешь это прекрасное ощущение прямой спины и непроизвольно выпрямляешься снова.

Заметила по своим записям, что у меня дома почти нет свежих овощей/фруктов, не считая лука. Вот ведь.

#интересное

Нашла забавный сайт, на котором можно из простого текста сделать облако слов.

На пробу пошел пост My Chemical Victim, надеюсь, он не будет в обиде.

Любуйтесь:

#бег_2020

Цель:
— бегать каждый день (исключая дни, когда это невозможно не по моей вине);
— выпрямлять осанку на валике;
— иметь запас полезных продуктов;
— не есть после ужина в 16.00 (исключая травяные чаи, морсы и т.п.);

День 5

Бег: маршрут №1
Валик: 5 минут
Запас: куриные ножки, каши, масла, яйцо (1шт), борщ, сметана.
Вечернее голодание: upd +

Маршрут номер один — это тот отработанный маршрут, который я пробегаю где-то за 50 минут (сегодня пробежала за 47,5). Надоело считать, и пусть на ближайшие месяцы (?) это будет просто "маршрут номер один".

Решила добавить себе еще одну цель (надеюсь, последнюю; слишком много целей — плохо), ужинать в четыре дня. Для меня это самый комфортный способ похудения: хорошо высыпаюсь, хорошо просыпаюсь, в целом лучше слежу за составом питания. Недостаток один: чувство вечернего голода, которое нужно перетерпеть несколько дней; потом оно становится фоновым, привычным, в какой-то мере даже комфортным.

Из произошедшего за кадром: успешно заменила четыре (с горкой) чайные ложки сахара на одну (но тоже с горкой) липового меда.

На улице все так же солнечно, зелено и прекрасно, разве что капельку холоднее. Вороны о чем-то перекаркиваются на верхушках лип.

#драббл

Девушка расплакалась.

Как ни пыталась она идеально отдраить квартиру — а потратила она на это дело уже три часа — идеала добиться не получалось: пылинки обнаруживались то на подоконнике, то под ванной; на кухне вдруг нашлась немытая чашка; пол и вовсе казался лишь слегка убранным, благодаря отвратительному (для уборки) светло-серому цвету и столь же отвратительной (для уборки) шершавой текстуре.

— Ну-ну, не плачь, — тихо сказал ей дух в виде полупрозрачной колышущейся чашки кофе, вдруг материализовавшийся рядом. — Все хорошо.
—Все грязно, — пуще прежнего заревела девушка. — Я тру, тру, а оно... А ты, кстати, кто?
— Я дух пох**зма, — важно ответил дух. — И я говорю тебе: ничего страшного: пятнышко здесь, пылинка там... Не в операционной живем, все-таки!

Девушка всхлипнула последний раз и утерла глаза.

— Спасибо. Интересно, почему мне никто не сказал об этом раньше...
— Вообще-то, я думал прийти пораньше, — замявшись, виновато ответил дух. — Но, честно говоря, мне было пох**.

...в народе бытовала шутка: мол, секрет чистоты двухкомнатной квартиры в том, что она трехкомнатная.

Девушка, испуганно озиравшаяся по сторонам с небольшой тряпкой в руке, вдруг подумала, что не такая уж это и шутка: может, это и не шутка вовсе. Тряпка в руке вдруг показалась ей совсем крошечной: с такой тряпкой не то, что подоконник не ототрешь, к грязной кружке прикасаться стыдно!

Но больше всего на всем белом свете ее беспокоил чулан.

Чулан был небольшой: при быстром взгляде (после которого она сразу же его закрыла и забилась в диаметрально противоположный угол квартиры), его площадь показалась ей не более двух-трех квадратных метров. Он был доверху завален самыми разными вещами: забытый со времен прокладки света перфоратор валялся в углу, и его сверло смотрело прямо на дверь; слева от двери угрожающее притаился молоток; что-то, похожее на пилу, стояло у дальней стенки. Исключая эти отдельные детали, остальное пространство чулана слилось в единого многоликого-многорукого монстра из картонных коробок, забытых книг, нитей для вязания и спиц для него же, бесчисленных пакетов, свертков и мешочков.

Диаметрально противоположным углом квартиры оказался чистый, недавно вымытый балкон; забившаяся на него девушка сидела, смотрела на голубое небо и думала о вечном.

И о чулане, который ей все-таки придется разобрать.

---------------------------------
Короче, реально, или я его, или он меня.

#реал

#удаление_комментов

...из чего вытекает простой практический совет: хочешь спорить о чем-то, спорь в блогах.

И пей только хороший кофе! (Здесь могла быть реклама, но я больше не занимаюсь кофе.)