И все же ратую за психолога. Я в своё время потратила полгода на сеансы. А личная жизнь налаживаться стала уже через 2 месяца.
Больше всего меня удивил ваш страх, что на сеансах можно убедиться, что вы таки дно. Если вдруг такое случится - то меняйте спеца. Вот что я вам скажу. Нормальный специалист не станет вам объяснять кто вы, он научит вас строить себя так, чтобы вы справлялись и приспосабливались максимально комфортно. Снимет и розовые Очки, и чёрные.
На самом деле нам вовсе не надо как-то себя оценивать. Себя надо принять и любить. Только это и позволяет расти.