Maiolika
порции можно контролировать, но проблема, что мне проще не жрать очень мало, чем жрать в меру. Ибо выдрессировать себя и питаться очень мало я могу, а вот если начинаю питаться умеренно, то быстро скатываюсь в обжираловку.

Собсно, ради бжу я затеяла эпопею с протеином. Оказалось, что он в самый раз. Соевый изолянт.