Имхо, всё это чепуха, которая заставляет человека чувствовать себя неполноценным, если он не искупался ночью в пруду голышом. Подобного барахла в интернете много. Не парьтесь ) Единственный дельный совет: "Примите себя таким, какой вы есть", и тот противоречит всем остальным пунктам )