Кстати, от нервов хорошо помогает делать вычисления. Просто берете бумажку или телефон и пытаетесь разложить число на простые сомножители. Я так себя отучала грызть ногти и карандаши, кусать губы и что-то драть. Ещё - именно от ногтей и заусениц помогает таскать кусачки. По крайней мере, если вовремя не подстрижено и мешает и есть соблазн - проблема решается не зубами.

Вообще, что касается этого "нервы". Нужно разделять. Потому что это может быть банальная привычка откуда-то с детства.