Смена обстановки помогает. В отпуск сваливаю на моря, на НГ у меня всего дней 6 выхов, я укатываю в Мск к братану (и на фанфиксовские встречи, хд). А на обычный выходной иногда хватает хотя бы просто на сутки свалить в какую-нибудь глушь, на деревню к дедушке, лишь бы подальше отсюда) Там погулять вечером, полюбоваться на полное отсутствие людей вокруг, мне рилли помогает восстановиться. Это если моральная усталость. А если я чувствую, что я-капец-как-вымоталась физически, я без зазрения совести забиваю на все дела, растекаюсь в вых или даже после работы на кресле (перед телеком, с ноутом) и меня оттуда вообще не сдвинуть. И не стыдно, я устала и хочу отдыхать))