WIntertime
Да сложно сказать, что у тс, она сама не понимает :((( хотя если как это - работа=учёба, я бы тоже не вынес. Особенно если научная, оно бывает тем ещё адом :((
Я как-то за деньги делал кандидуй "по ГОСТу", ну, и бетинг в том числе, хотя сфера от моей далека как космос. Так вот насколько девочка была умничка в теме, настолько она рыдала от оформления и требований. Ей даже ритора нанимали для собственно защиты. Ну не ее это все, а куда деваться.

Cheery Cherry
Так вы и написали бы конкретно! Поделитесь, я вдохновлюсь...

Я рисую. Даже если я очень устала, физически или морально. Но стоит мне взять карандаш, тот все - меня нет.. ухожу в чертоги разума:)) и там я не о чем не думаю, просто вожу карандашом по листу и отдыхаю:))

На самом деле, мне близок этот вопрос - у маман такая же проблема была долгое время. Вроде, дети выросли, сами за собой присмотрят, сами пожрать приготовят, а всё равно - после работы сразу домой.
Вот она сейчас отучается. Ходит в спортзал. На исторические танцы. На концерты. На свидания. Просто лежит перед телевизором или случает что-то по психологии, а не бежит делать стопятьсот дел, которые всегда есть дома.
И, вот честно - я за неё рада) Потому что ей хорошо

А ещё, имхо, выматывают попытки соответствовать чьим-то ожиданиям. Ну, их в пень!

И конечно, сон- лучший отдых:))) Сначала - выспаться, а потом будет видно!

Смена обстановки помогает. В отпуск сваливаю на моря, на НГ у меня всего дней 6 выхов, я укатываю в Мск к братану (и на фанфиксовские встречи, хд). А на обычный выходной иногда хватает хотя бы просто на сутки свалить в какую-нибудь глушь, на деревню к дедушке, лишь бы подальше отсюда) Там погулять вечером, полюбоваться на полное отсутствие людей вокруг, мне рилли помогает восстановиться. Это если моральная усталость. А если я чувствую, что я-капец-как-вымоталась физически, я без зазрения совести забиваю на все дела, растекаюсь в вых или даже после работы на кресле (перед телеком, с ноутом) и меня оттуда вообще не сдвинуть. И не стыдно, я устала и хочу отдыхать))

Сплю. А потом запихиваю себя в такие условия, чтобы заняться стандартными действиями не было возможности. Помогают встречи с друзьями, походы туда, где не ловится интернет и активная загрузка зрительных рецепторов (но только не чтение).

Очень знакомо и очень понятно это печальное состояние. Конечно, самое действенное, это хорошее обследование, потому что если нет сил на активный отдых, но можешь как зомби продолжать работать, хоть и желаешь отдыха всей душой, то что-то действительно не в порядке, и не нужно наяривать годами без отпуска, а потом попасть сразу на серьезное лечение, когда обнаружат сразу букет. Как ни банально, но о здоровье нужно обеспокоиться с молоду.
Из самопомощи при состоянии "нележания" могу посоветовать попробовать расслабление в ванне: так быстро из нее не выскочишь, если озарит "идея" что-то срочно сделать;))) Ну, насчет, поплакать, думаю, если потребность есть, то это хорошая эмоциональная разрядка. А еще включите в рацион побольше сочных фруктов и компотов (именно их, а не соков из-за концентрированности, а, если любите, то травяные чаи). На следующем этапе, когда появится способность просто лежать без желания что-либо сделать, переходите с дивана на воздух: в сад или на балкон (и т.п.) и просто смотрите в небо, это легче, чем медитация))) А когда восстановитесь и почувствуете желание сделать что-то не "полезное", но из активных действий, то и влючайте их понемногу в свой "рацион")))

Читаю слэшные фички. Сижу в Интернете. В частности, в здесь, в блогах, на дайри, на поэмбуке теперь. Очень хочу куда-нибудь съездить, а если вообще, то все бросить и сменить обстановку, но пока что это не представляется возможным.
Вообще, отдых - это ещё и время для доделывания того, чего не успевал, устав на работе. Мне бы вот комод и вещи свои разобрать. И старую разную макулатуру)) А вместо этого я лежу выброшенной на берег рыбиной и очень вяло шевелюсь время от времени))
Ещё идеальный отдых был бы строчить фички, но я уже где-то год, как ничего не графоманю(
Ежедневные прогулки по парку или где-нибудь, где тихо, очень красиво и не многолюдно (либо напротив погуглять где-нибудь, где какое-нибудь уличное мероприятие интересное проходит) и поиск нового хобби тоже тема. (Хотелось бы попробовать стрельбу из лука/арбалета, кажется Lira Sirin тут в блогах упоминала, что это улучшает зрение, развивает внимательность, а после вот этого поста Michel_de049 прям захотелось попробовать верховую езду, судя по всему, это как раз то что надо, но лошади - этот сильно вряд, конечно))
Сходить в театр, на концерт, ещё куда-нибудь. А вот ещё, ужасно хочется куда-нибудь купаться съездить, море/речка - всё равно, на следующий год, думаю, точно получится))
Вроде, все варианты интересного мне отдыха перебрала.

А главное, забыла - сплю! С большим удовольствием отсыпаюсь, встаю, когда проснусь, а не когда надо, и любой разбудивший меня раньше времени... В общем, в отпуске меня лучше не будить))

Нужна осознанность и перемена видов деятельности - тогда уставать будешь меньше. Иногда достаточно остановиться, взглянуть критично со стороны и спросить самого себя: "Это точно усталость или организм просто притворяется?". Часто срабатывает не хуже холодного душа. А если не помогает, то только сон - хороший, качественный, часиков на девять-десять, хотя бы раз в неделю.

piccadilly О! Это Вы правильно заметили!

Фактически, у меня весь отпуск сводится к двум состоянием - или я сижу в удаленке, или я отсыпаюсь.

Самый лучший отдых это общение с близкими причем что-то типа пошли погуляем на улице/пошоппимся/пойдем сварим вкусняшку. Еще велосипеды. Отдых в одиночку меня немного напрягает так как это сводится либо к давай почитаем фанфики либо к давай повторим учебник.

Великий отдыхатель за последние 12 часов один раз вставал со стула, чтобы приготовить поесть, а всё остальное время работал...
Но я всё же надеюсь перенять немного мудрости)))

Cheery Cherry Зря поели:)) - «сытое брюхо к учению глухо!»;)))

Cheery Cherry
Такими темпами загнёшься раньше;)))

Cheery Cherry, лучший отдых - это прогулка на свежем воздухе. Гулять есть где? Тогда отрывайте себя от стула и вперед! (На худой конец, можно взять с собой книжку/учебник/планшет с фильмом, который давно хотели посмотреть/работу (бгг((, типа, погулял, посидел почитал, опять погулял))
Можно завести правило гулять 2 раза в день по полчасика. Днем и перед сном. 30 мин. - это немного же.

Pokupayu produkty i ukrasheniya, kotoryx ran'she ne probovala