Можно попробовать начать с простенького эллиптического тренажера. Я начинала с пятнадцати минут, сейчас спокойно час бегаю. (Могу и два, но мне в лом - не сложно, но тупо скучно бежать и бежать, и бежать смотря в стену). Беговая дорожка - чуть сложнее, но тоже можно, постепенно увеличивая время и усиливая программы.

Просто бег на улице - еще сложнее. Фитнес, который вы выбрали - самое сложное. :)

Ну и да, вы же врач, сами знаете - чтобы не было противопоказаний и все такое.

Мама тоже занимается на эллипсе, за пару месяцев спокойно увеличила с пятнадцати минут до сорока, ей пока хватает.