Пешие прогулки, желательно, побольше. Ходьба успокаивает, и мысли всякие интересные приходят. Просто потратить пару свободных вечеров не на комп, на прогулку, можно даже без смартфона.
EnniNova:
Не спешите с выводами, что бы вы не увидели и не услышали. Иногда то, что вам кажется очевидным и понятным, вовсе таковым не является. Безобидное и привычное измерение пульса - это вовсе не вулканский поцелуй. Но так похож!