Насчёт обид, поняла, что самый крутой скилл - это умение не обижаться. Ну то есть реально не обижаться, а не давить в себе обиду. И вот когда умеешь не обижаться, то делаешь всё сразу: не допускаешь возможности тебя кому-то обидеть. Человек обижается, если:
1. Он в принципе обидчив, поэтому обидится в любом случае, даже если его никто и не думал обидеть. Примет на свой счёт, сочтет за намёк, сделает вывод из чужих слов, заподозрит заговор и козни против себя и т.д. Хреновая черта, но хорошая новость в том, что это лечится. И когда излечиваешься от этого, куча геморроя в виде постоянного пережевывания в своей башке обид из жизни уходит.
2. Он дурак и позволяет себя обижать. Позволяет себя использовать, в упор не замечает какие-то качества людей, вроде лживости, манипулятивности, безответственности и т.п. Когда научаешься с этим разбираться, то просто не пускаешь таких людей к себе близко и не заводишь с ними общих дел. Выявляется всё это легко и быстро. Где-то видно ещё на подходе, а где-то достаточно небольшой провокации - и всё выплывает. Как в той поговорке: толкни сосуд и посмотри, что из него полилось. И далее сразу выставляешь за порог, обкладываешь матом от души сразу, даёшь в бубен, если не понял, и т.д., а не пилишь себе мозг ночами многа лет, типа как бы этому гаду лучше отомстить. И тебе легче, и гад назван своим именем.