Нос приятнее промывать подсоленной водой. Вон ее в специальной упаковке продают - всякий аквамарис, аквалор и тыды.

Не повредит, пусть моют. Избавятся от какой-нибудь обострившейся носоглоточной фигни типа фарингитов-тонзиллитов и т.д.