старая перечница
Буду писать что ем. А так все ж от колаража зависит. Расход больше чем приход и поехали. А так обычно делала так раньше. Если обычно жареная котлетка с пюрешкой еще и с майонезом, то заменяем на котлету на пару, пюрешку на тушеную капусту. Мазик исключаем. Вроде тот же прием пищи зато по калориям выигрыш просто колосальный.