- Кружка горячего шоколада или чифира. Если срочно расслабиться надо - однозначно чифир;
- Пушистый плед, в который можно завернуться, как в кокон;
- Обязательно прохладная комната, желательно, со сквозняком, но не слишком холодная - так, чтобы прохладный ветерок только касался кожи, будто поглаживая её, а не пытался забраться под кожу и поселиться в теле;
- Уединение, так, чтобы люди были где-то ещё в квартире, но не в комнате;
- Тишина, но не полная - она тревожит, - а такая, приглушенная;
- Желательно ещё фанфик - какой-нибудь не напрягающий, лёгкий и не заставляющий сильно думать, без сцен, которые ещё сильнее подстегнут раздражение. Если такового не нахожу, приходится самому писать какую-нибудь милую "занавеску".

Котика к себе не приглашаю - когда напряжён, меня все животные раздражают, кроме черепах (но с ними не посидишь, они мокрые). Спиртное не пью - от него не расслабление, а возбуждение приходит, по крайней мере, от конфет с коньяком меня штырило так, что долго отойти не мог :D
В крайних случаях ухожу на балкон, прижимаюсь к стеклу и плачу. После этого расслабление приходит быстро, только спать хочется.