У меня приблизительно такая же разница, как у вас. Тоже не было головных болей и головокружения, когда просто одеваешь для ношения. Вот когда читаешь книги либо сидишь за компьютером некоторые незначительные ощущения были пару раз, но скорее связанные с тем, чтобы собрать картинку в кучку ))), а не боли или головокружения.

Иногда когда долго носишь очки не снимая, уставали глаза, что-то могло появляться в голове, но это, предполагаю, может быть вызвано тем, что у меня тяжеловатая оправа, вес которой ложится на переносицу.

В общем, не бойтесь, носите очки спокойно, когда есть необходимость видеть, как можно лучше :) Вообще странно выглядит это "противопоказание". Почему нельзя попробовать было, с точки зрения врачей, ведь у всех все индивидуально. И очки ведь не впаиваются в череп ))), если вдруг появляется боль или головокружение, человек может моментально все прекратить просто сняв очки.

Другое дело, что я с таким же зрением, как у вас, стараюсь все же не носить очки постоянно, потому что это способствует ухудшению зрения. Поэтому у меня очки с немного меньшими диоптриями, чем мне надо для идеального зрения. Как сказала мне врач, это нужно, чтобы глаза продолжали работать сами, а не полагались целиком и полностью на очки