Johanna
А вы не пользуетесь шейным воротником? Он не "расклинит" вам шею, но уменьшит нагрузку на неё. Я много работаю за компом и пользуюсь периодически.
А вообще, может, вам надо специалисту показаться?
Здоровья вам!