Вы молодец! И плюсую к вашему решению исключить планку. Почему? Потому что в последние годы отдельные тренеры-идиоты, которым голова дана, чтобы в неё есть, распространили в массы идею, будто планка - универсальное упражнение для всех, а это нихрена не так. У неё воз и телега противопоказаний. Например, если есть опущение органов брюшной полости - а после двух родов, с таким животом и со слабыми мышцами оно у вас почти наверняка есть - планку нельзя. Если есть заметные проблемы с глазами - тоже нельзя, и чем серьёзнее проблемы, тем сильнее нельзя. Не только планку, вообще все упражнения с длительным напряжением в статике.

Попробуйте пилатес, если позволяют ресурсы. ЛФК тоже будет в тему, если есть, где ею заниматься. Можно ещё спортивную ходьбу - дома, в кроссовках, начинать с минимума. Можно взять лёгкие гантели и ленточный эспандер с минимальным сопротивлением.