молитва токсика:

этого не было.
а даже если было, то было не так плохо.
а если было так плохо, то это ерунда.
а если не ерунда, то это не я виноват/а.
а если я, то я этого не хотел/а.
а если хотел/а…

…то так тебе и надо.