абьюзеры отлично умеют “насаждать неуверенность”.
это значит, что даже если вы, как правило, уверены в себе, абьюзеры заставят вас сомневаться — с единственной целью манипулировать вами. когда вы будете поступать, говорить, думать не так, как хотят абьюзеры, они надавят на эту неуверенность, провоцируя боль, стыд, вину — все эти усвоенные вами чувства, чтобы вы поняли — вот что вы испытаете в случае неповиновения.

для злого и жестокого человека манипуляция на неуверенности не представляет труда. всего-то нужно взять любую социальную норму и убедить жертву, что та не дотягивает до нее в чем-то одном или во всем сразу.

нужно дать жертве понять, что она слишком громкая, слишком жирная, слишком уродливая, медлительная, наивная, доверчивая, глупая, ленивая, эгоистичная, сексуальная, вызывающая, требовательная... и из-за этого она никогда ничего не добьется, из-за этого ей всегда будут причинять боль, из-за этого никто никогда не будет ее любить и заботиться о ней.

это жестокая, мерзкая ложь. отклонение от некой “нормы” не может быть причиной этих зол.
если вам причиняют боль — это потому, что вам причиняет боль конкретный человек или люди. если вас не любят — это потому, что близкие люди отказываются проявлять заботу и доброту. дело не в личной вине человека — дело в окружении, которое изливает зло на этого человека. и абьюзеры это знают. но они стараются убедить жертву, что это ее вина, что все, что с ней делают другие — ее личная вина. и что еще хуже — что жертва заслуживает такого обращения.

такая гнусная ложь о том, что причина всему — одна совершенно рандомная черта личности, может заставить человека поверить, что все плохое, что с ним происходит, происходит просто из-за того, какой этот человек есть. просто этот человек “какой-то не такой” — и предсказать, что из-за этого будет дальше, совершенно невозможно. это сеет в душе человека сомнения и панику, и ему не остается ничего иного, кроме как позволить абьюзеру руководить собой. дальше абьюзеры делают вид, что знают, как жертве избежать боли и неудач — конечно, до той поры, пока не решат сами подвергнуть жертву боли в качестве наказания или манипуляции.

если вы попали в этот капкан, не ругайте себя за глупость. он специально ставится на сознательных людей, которые готовы работать над собой и стараться стать лучше. в капкан может попасть не только неуверенный в себе человек — абьюзеры возьмут любого самого уверенного и выгрызут его уверенность по кусочку.

попав в такую ситуацию, сложно поверить, что человек может опуститься до такой жестокости и лгать, прекрасно зная, что вы хороший человек, и что в мире нет ни одной причины вас критиковать, что вам нечего стыдиться. и что вы этого не заслужили.