Где то до 25 я умел в многозадачность без всяких последствий.
Ну т.е. практически любое число дел, которые задействуют разные органы - смотреть одно, разговаривать с кем то, писать и обдумывать совсем другое. Можно ещё периодически менять писанину на что то другое не отрываясь от остальных дел.

В какой то момент оказалось, что голова от этого нехило пухнет и если делать по одному (максимум двум) делу одновременно, то в разы легче жить. Причем физически легче.

Всё ещё могу делать много дел, но не делаю.