Как же удержаться и не ответить на вопрос "что делать". :)

Государственные и общественные доступные программе по физкультуре и спорту, регулирование, как верно заметили выше, того, что кладут в продуты питания, доступные и полезные столовые, и вообще всяческая пропаганда здорового образа жизни.

Вкупе с положением "свое тело надо любить, а не ненавидеть", потому что ненависть к себе приносит только лишний стресс и лишний вес. :)