lrkis
Я в подобных случаях вспоминаю одну историю. Есть такой бизнес-тренер Александр Левитас. Он проводит семинары и мастер-классы для малого, среднего и крупного бизнеса. Для крупного — имеется в виду для руководства и топ-менеджеров международных корпораций с многомиллионными и миллиардными оборотами. Причём, его клиенты очень сильно, в разы и в десятки раз поднимают прибыль после этих мастер-классов. Это объективная реальность, данность, голые цифры и факты, которые, как известно, вещь упрямая.
Однажды он в блоге написал такое (по памяти своими словами рассказываю).
Начал меня критиковать один человек. Мол, всё, что я рассказываю, фигня и наебалово, ничего из этого не работает. Я решил поинтересоваться, что за человек меня критикует, и полез в блог к нему. А у него последняя запись как раз, что его уволили с работы и в холодильнике у него всего одна банка сардин.
Мораль понятная: тот, кто абсолютно не разбирается и ни разу не пробовал, критикует того, чьи рецепты приносят его клиентам многомиллионную прибыль.
Так и тут. Человек ведёт канал на полмиллиона+ подписчиков, сотни и тысячи людей наблюдает удалённо и сотни непосредственно в реале. И почему-то у всех всё работает. Выборка получается гораздо больше, чем при иных официальных научных исследованиях. А учитывая, что у него техническое образование, о принципах тестирования и методиках выявления погрешностей он имеет прекрасное представление.
Он объясняет про гормоны, какие и как действуют, что на что влияет, что друг друга компенсирует. Про то, как и на какие гормоны влияет режим, то или иное дело в питании, тренровки, всякое разное типа закаливания и донорства. В каких случаях и какой стресс нам друг, а в каких наоборот.
Но нет, некие анонимы из интернета утверждают, что всё фигня, ничо из этого не работает, а если работает, то это ошибка выжившего.
Ну, каждый человек — сам кузнечик своего геморроя.

губы цвета вишни, вы сами говорите, что а) диабет первого типа, б) нагрузки эндокринологи приветствуют.
https://www.youtube.com/watch?v=HLH2WBEIwnU — почему я не худею. инсулинорезистентность
https://www.youtube.com/watch?v=1So2EG7eYBg — как похудеть при диабете \ диабет 1 и диабет 2
https://www.youtube.com/watch?v=wYMFKMJ0JyM — как тренироваться при диабете 2.
Ну и там будут ссылки на другие видео, потому что тема обширная.