Как человек, страдающий от той же проблемы, предложу вариант, который использую сама.

Каждый раз, когда я начинаю терзаться, ожидая чьего-то одобрения, я стараюсь остановить себя и напомнить о том, что у людей разные вкусы и привычки. Что то, что ты не нравишься кому-то или не интересен — это нормально (я понимаю, что вы в курсе, но начать стоит с очевидного).

Есть люди, которые могут закрыть ваше письмо/сообщение/пост в блоге, увидев пропущенную запятую, так и не дойдя до того посыла, который вы вкладывали в написанные строки. Кто-то недостаточно грамотен/воспитан, чтобы понять вас. Кому-то больно, и поэтому он хочет сделать также всем окружающим, неважно даже, насколько блестяще вы выступили, например. Последнее встречается довольно часто. А кто-то просто редкостная дрянь, которая получает удовольствие, делая плохо другим.

После, пройдя первый этап и немного успокоившись, я напоминаю себе, что и мне самой люди, бывает, не нравятся. Верно ведь? Я могу быть не в настроении для чтения ну очень криво построенное предложений; или мне просто не интересна тема, а может я недостаточно образована или подкована в обсуждаемой теме. Все, что угодно. Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны тех людей, от которых ждете одобрения. Не оценивайте себя, а просто подумайте о том, что конкретно сейчас им не до вас, к примеру.

Вы можете для кого-то быть самым интересным собеседником, а для кого-то — одним из.

С той проблемой, которую — к сожалению, как видно из комментариев, понимают многие — очень сложно бороться. Но это как раз из тех вещей, с которыми нужно смириться. Пусть это и очень задевает.

А вот селфхарм — это очень не хорошо. Лучше рвите бумагу. Этот звук неплохо успокаивает, кстати.

И еще я вам от себя скажу — мне нравится то, что я вижу у вас в блоге. Вчера после интересного поста зашла почитать. У вас интересный слог и грамотное, размеренное выстраивание логической линии. Даже в коротких постах. Вы молодец. И мне нравится ваш блог. Значит, в каком-то контексте, и вы мне нравитесь. Пусть это порадует вас сегодня.