у нас дети и в магазин и на рынок мы ходим раз в неделю - в корзине всё) мясо-рыба, овощи-фрукты (свежие, мороженые, консервированные, смотря по сезону), сыр-масло-йогурт-сметана-ряженка, хлеб-печеньки, шоколадки-пироженки. ну, крупы-макароны, конешн, помимо стандартных перловку, ячку, черный и красный рис, чечевицу беру. пару-тройку раз в месяц чтонить типа икры, тресковой печени, особенно зимой. пытаюсь запихивать в детей, старший почти привык, младший ещё сопротивляется)