Витамин Д. В идеале надо бы сдать анализ, и если дефицит, то 4000 МЕ и пропить пару месяцев, потом перейти на дозировку 1000-2000 МЕ. Если нет дефицита, то 1000-2000 МЕ. Если живешь в большом городе и не загораешь регулярно, то на лето прием можно не прекращать.