Могу поделиться своим опытом. Я похудела на 15 кг где-то за 7 месяцев. Первое: это я стала больше двигаться. 10 тыс. шагов каждый день - и не прогулочным шагом, а очень быстро, чтобы устать. Это примерно полтора часа ходьбы.
Второе: я чуть-чуть сменила рацион. На завтрак мюсли, вместо кофе с бутербродами, на обед суп, ужин не меняла. В остальном ем, что хочу, не заморачиваясь правильными продуктами. И даже сладости. Но, конечно, в умеренном количестве.
Яросса:
Отличный фанфик! Яркий, динамичный, образный. Сюжет покоряет своей жизненностью. Казалось бы, ничего экстраординарного не происходит, а мурашки периодически бегали и сердце замирало от сопереживания п...>>Отличный фанфик! Яркий, динамичный, образный. Сюжет покоряет своей жизненностью. Казалось бы, ничего экстраординарного не происходит, а мурашки периодически бегали и сердце замирало от сопереживания персонажам. Сюжет развивается на фоне войны, но автор ни один народ не демонизирует, ни один - не возводит в ранг святых. Здесь люди - обычные живые люди перед лицом страшных испытаний, не только физических, но и нравственных. Их арки показаны просто здорово. Как и их приключения. Рекомендую!