Могу поделиться своим опытом. Я похудела на 15 кг где-то за 7 месяцев. Первое: это я стала больше двигаться. 10 тыс. шагов каждый день - и не прогулочным шагом, а очень быстро, чтобы устать. Это примерно полтора часа ходьбы.
Второе: я чуть-чуть сменила рацион. На завтрак мюсли, вместо кофе с бутербродами, на обед суп, ужин не меняла. В остальном ем, что хочу, не заморачиваясь правильными продуктами. И даже сладости. Но, конечно, в умеренном количестве.
#прогулки_без_прогулов #лето_в_городе
Сегодня на входе в парк одна тетенька-собачница попросила у меня ножницы. Я виновато покаялась, что не взяла)))
Никого уже не удивляет наличие в моем рюкзачке секатора (кусты сирени на пути к парку плохо перезимовали и ужасно выглядели. Сейчас выглядят очень хорошо, все 60+ кустов. И смородина в парке тоже. Но там всего-то 11 кустиков.
Никто не напрягается, когда я достаю из сумочки садовую лопатку. Ну а чо, клумба у подъезда сама себя не взрыхлит, ростки дуба сами себя не пересадят, и большой декоративный щавель, который вот-вот должен был уйти под газонокосилку, тоже садовой лопатке благодарен. Щавель теперь растет на клумбе, младшая назвала его Родионом (фотки не будет, Родиону надо пару дней, чтобы прийти в себя после экстренной транспортировки).
Мой пример оказался заразителен. Прогуливающиеся собачники и ЗОЖники теперь меланхолично выдергивают осот и лебеду с газонов, выламывают сухие ветки и даже относят крупные экземпляры к мусорным контейнерам. Парку это точно на пользу.
Из находок сегодняшнего дня - масленок! От неожиданности не успела сфотографировать на месте, потому что была уверена, что какая-нибудь обманка. А потом даже вокруг не посмотрела. Эх. Впредь буду гулять не только с секатором и лопаткой, но еще и со складным ножиком)