Экм. Если каждый день будет физнагрузка, то очень скоро вы задолбаетесь и бросите эту всю затею. Делайте хотя бы 3 раза в неделю, распределяя эти 3 по свободным от работы дням. Организм не дурак, организм быстро просечет фишку гипернагрузок и начнет компенсировать - как не едой, так усталостью банальной.