Все-таки еда не должна стать привычкой, это потребность. Нет же привычки ходить в туалет? Нужно — идёшь. Привычка «есть» вырабатывается в детстве, когда кормят ребёнка, не смотря на то, хочет он или нет. И кормят часто, 4 -5 раз в день. Но в детстве человек растёт и такое питание, наверное, необходимо. И вот мы вырастаем, а привычка остаётся.:( Взрослому так часто есть нет необходимости, кмк.