В порядке любопытства:без ограничений, т.е. за счёт спорта? Или уменьшением порций?

Ааа, прочла подробности)

У меня ушло шесть кг,но там большая часть это вода,естестно. Хотя по бочкам ощущаются изменения. Но я типа от плюшек почти отказалась, и просто внимательнее стала к пище относиться в сторону увеличения белка.