![]() |
2 августа 2021
|
Nepisaka
Эх, здорово... Я вот только одного не могу понять: как у вас от такого активного отдыха колени не болят? Может быть дело в скоростях на велосипеде? Я всегда выбираю такую комбинацию, чтобы ноги не сильно напрягались, скорость движения не важна. А мышцы укрепляются и потом комфортная комбинация скоростей становятся несколько иной, и так далее, по мере роста физической силы нужных для катания групп мышц.Сейчас неплохо раскатался, а в марте, когда на велик после зимы сел, болели ноги. Но тогда вообще этот сидячий образ жизни меня доконал... Гиподинамия... |