Чувства они не правильные/неправильные, они просто есть.
Да, мы можем контролировать их внешнее проявление, и если сильно взломать мозг даже внутренние, но... Все то, что мы прячем может прийти и вылезти наружу в самый неподходящий момент. Может быть вам поможет ловить эти эмоции и определять, чем они вызваны и что вы с этой ситуацией, а не эмоциями будете делать дальше. Это непросто, но может быть вам поможет.

Внутреннее разрешение чувствовать то, что я сейчас действительно чувствую, меня спасло и собрало обратно.

Да остаётся внешний контроль, но чувства принадлежат только вам, вы можете с ними что-то делать, но если есть возможность пережить их, обдумать, то это лучше сделать, как мне кажется. Чтобы потом не рвануло всем спрятанным сразу...

И пусть у вас все будет хорошо