Amalia_Vilson

#вопрос #фанфикс_знает_все

Есть книга. Одна из любимых. Очень сильно оббились уголки обложки: картон начал распушаться и делится на тонкие листки.

Есть ли какой-то способ их склеить не скотчем? (Он быстро отваливается и не держит)

#повседневное #бег_2020

32/92+

В город вернулось лето. На улице снова потеплело. При этом вечером совсем не жарко. Очень легко бежится

После пробежки продолжаю ходить и делать упражнения на растяжку.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

31/92+

Вот и наступил второй месяц моих ежевечерние пробежек.

Осознание, что я смогла бегать целый месяц и ни разу не пропустила... Очень радует. Могу сказать, что я горжусь собой. Надеюсь, оставшиеся два месяца пройдут также.

После пробежки продолжаю ходить и делать упражнения на растяжку.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

30/92+

Сегодняшняя пробежка прошла легко и замечательно.

Совершенно внезапно закончился первый месяц лета, первый месяц моих ежедневных пробежек.

Треть плана выполнена.

После пробежки продолжаю ходить и делать упражнения на растяжку.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

29/92+

Пробежки делают день легче. По крайней мере пока я бегу, я успеваю переварить все события дня, даже если их было много.

Продолжаю ходить после пробежки и делать упражнения на растяжку.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

28/92+

Пробежки хотя бы тем полезны, что они мысли в порядок приводят.

Как-то замечательно это работает, но именно во время пробежек все мои спутанные мысли выстраиваются в отчетливые цепочки. Все становится сетка и кристально ясно.

Конечно, это качает мышцы и дыхание, но именно возможность "разложить все по полочкам" является основным преимуществом бега, для меня.

Ходьба и любой другой спорт так не работают, уж не знаю почему.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

27/92+

На улице похолодало, поэтому бежалось чудесно и легко.

После пробежки, как обычно, походила и сделала упражнения на растяжку.

Каждый раз, когда хожу после пробежки, понимаю, что мне не хватает прогулок, а гулять пока не получается...

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

26/92+

Сегодня я как обычно пробежала, походила и сделала упражнения на растяжку.

Бежится легко. Сегодня был дождь и на улице свежо и прохладно.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

25/92+

Сегодня было легче, чем в предыдущие четыре дня.

Я пробежала, походила и сделала упражнения на растяжку.

Бежать сейчас легче, сказываются и привычка, и прохладная погода, и свежий воздух.

А также меня ничто и никто не отвлекало.

Все идёт по плану.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

24/92+

Вчера я писала, что вселенная на стороне лени и пофигизма, сегодняшний день это подтвердил.

Правда сегодня я понадобилась перед пробежкой не трем людям, а всего лишь двум... Возможно, завтра будет легче.

Так или иначе, я пробежала. Походила. Сделала упражнения на растяжку.

Вечерами народу на улице немного, даже собачки дружелюбные (я конечно оббегала их по широкой дуге, но тем не менее они спокойные, это здорово).

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.


UPD: Зашла написать пост, а мне внезапно ачивка прилетела за 5 лет на сайте, даже не верится, что я здесь так давно...

#повседневное #бег_2020

23/92+

В такие дни, как сегодня, мне кажется, что вся вселенная на стороне лени и пофигизма.

Потому что перед пробежкой я понадобилась аж трем людям поочередно...

Я, конечно, все равно пробежала. Потом походила. Упражнения на растяжку сделала.

Хотя может и к лучшему: людей почти нет, собак совсем нет. Свежо, прохладно...

Мда... С одной стороны, я дошла до блога сразу после пробежки, с другой все равно получилось ещё на пол часа позже по сравнению со вчерашним днем...

Надеюсь, что завтра день будет легче и получится пораньше и пробежать, и написать.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

22/92+

Сегодня я успела дойти до блога до того как наступило завтра.

Почему-то после пробежки и вчера, и сегодня внезапно возникают срочные дела, которые нужно сделать вот-прям-щас. Причем вчера меня настолько ими накрыло, что я дошла до блога только сегодня утром.

Надеюсь, завтра будет проще и я дойду до блога пораньше.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

21/92+

Вчера я до блогов так и не дошла, хотя пробежала.
Но лучше поздно, чем никогда :D

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

20/92+

Сегодня я прекрасно пробежала.

Погода чудесная: тепло, но не жарко. Целый день собирались тучи, но дождь пошел только недавно и я успела до него.

Продолжаю ходить и делать растяжку.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

19/92+

Прошел ещё один день, я чудесно пробежала.

На улице тепло, но к вечеру стало прохладнее, в воздухе достаточно свежо, практически идеальная погода для пробежки.

Продолжаю ходить и делать растяжку.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

18/92+

Как-то стало получаться, что до блога я дохожу все позже... Надеюсь, что к выходным это изменится.

Сегодня пробежалась замечательно. На улице все ещё прохладно, но так бежать проще.

Продолжаю ходить и делать растяжку.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

17/92+

Долго я сегодня собиралась в блог, но лучше поздно, чем никогда. :D

Пробежала замечательно. Погода стоит теплая, но не жаркая. Людей на улицах мало.

Пожилая соседка, которая месяц назад ратовала за маски, шла без нее. Впрочем, я тоже, когда бегаю, маску в карман убираю, потому что бегать в маске для меня не реально.

Постояли, пообщались. Рассказала, что бегаю. И вот как ни крути, но когда тебе на это говорят "молодец" - это приятно :D

Вместо походить, я постояла, а вот упражнения на растяжку сделала.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

16/92+

Заметила, что в те дни, когда я занимаюсь танцами (через zoom) бежится легче.

Видимо после тренировки мышцы лучше разминаются и дыхание "прокачивается" активнее. А возможно, все дело в не жаркой погоде или в том, что идёт третья неделя моих пробежек.

В любом случае это радует.

После пробежки продолжаю ходить и делать упражнения на растяжку.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

15/92+

Сегодня было много дел, но я вышла и пробежала.

Потом закрутилась в делах и только сейчас добралась до блога.

Погода сегодня стояла практически идеальная для пробежки: не жарко, не холодно, ветра тоже почти не было.

Продолжаю ходить и делать упражнения на растяжку.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.

#повседневное #бег_2020

14/92+

Прошло две недели ежевечерних пробежек.

Продолжаю после пробежки ходить и делать упражнения на растяжку.

Главное, что теперь, когда я бегаю каждый вечер, я чувствую себя лучше. Пока не поняла с чем это связано: ежедневное пребывание на свежем воздухе, физические нагрузки или и с тем, и с другим. В любом случае это работает.

Цель: все лето бегать каждый вечер (в перспективе ещё и с лёгкостью) и делать упражнения на растяжку после каждой пробежки.