Попробуйте ASMR-видео посмотреть. Например https://youtu.be/ABCRS6Aw4m0 Это видео, которое вызывает чувство расслабления и мурашки. ASMR-видео бывают разные, есть сделанные на высоком профессиональном уровне, с хорошим звуком, записанным на дорогой качественный микрофон. Но я визуал, мне можно хоть вообще без звука смотреть, главное, чтоб были медленные залипательные движения.
Из моего избранного:
https://youtu.be/VHAmx6c93bE
https://youtu.be/mlNJT2xSOhg (на русском)
https://youtu.be/YKsHlnSx164 (на французском)
https://youtu.be/knNLhqwz4v0

Обычно меня вырубает где-то минут через пять))