 |
29 ноября 2021
|
|
Из того, что на себе проверено. В положении сидя несколько наклонов прямым корпусом к ногам. Темп медленный или средний. Мне хватает 5-7 раз. Повторяю по самочувствию
|
|
Включить тёмную тему
Популярное
