Товарищ Кристина: *голосовое на пять минут*
Я: обожэээээээ, я не буду это слушать, напиши текстом, как белый человек): я лежу на диванчике, до наушников метр, я не переборю себя и не встану.
Товарищ Кристина: *перепечатывает сообщение*

А по сабжу — мне помогает послушать музыку и как бы перестать быть собой, что ли. Это сложно объяснить: я просто выдыхаю и как бы отстраняюсь от стресса так, как если бы эта ситуация происходила не со мной, всё как через толстое стекло, я будто просто смотрю на это со стороны.