Начнём с того, кто-то прекрасно живет без завтрака, например я) большая чашка натурального кофе с молоком и сахаром - завтрак.

Но по сути, овсянка на молоке, с маслом и сахаром делает яичницу на голову. Из двух яиц это вообще не о чем, надо добавить кашу) или бутер с красной рыбой и овощи