Wave
Спасибо за рекомендацию. Посмотрю книжку, скорее всего, видео не мое :)

А так, я пробовала почти все рекомендации, что вы и так указали: и гормон роста колола года три назад курс. Набрала мышц - будь здоров, силы тоже, только помимо этого ещё и жир даже при правильном питании, ограниченных калориях и ежедневных тренировках тоже набрался. Я тогда вообще максимум в своей жизни весила - 100 кг.
Кленбутерол тоже принимала, но от него
очень мешала побочка с трясущимися руками и всем организмом, даже при приеме правильного лекарства для снижения тремора. И результат был только после первого курса, и тот средний.
А с поисками экндокринолога - честно скажу, что в России, что в Тае жопа. В России любимый диагноз и лечение - родить ребенка. А в Тае тебя проверят на всё подряд лишь бы высосать денег, но причины набора веса искать не будут. Я после прививки ходила в госпиталь, оставила у врача на анализах чуть ли не 15к бат, а толку - чуть, всё, что проверили, в порядке. Так что просто кушайте меньше (когда я и так 1600ккал в день стараюсь держать постоянно, а то и меньше) и занимайтесь больше (сейчас раз в 2-3 дня тренировки силовые по 1-2 часа).

А с инсулином, у меня диагностировали три года назад инсулинорезистентность, и просто прописали курс Глюкофажа, на котором я назад со 100кг до 80-85 своих нормальных вернулась. А в Тае глюкофаж другой какой-то, так что не особо помогает.