Wave
Кстати, дробное питание мне вообще не подошло. Я на дробном питании маленькими порциями набирать начала как не в себя. Меня хватило на месяц, но там с такого питания налетело килограмм 5 тогда.

Я женщина ростом 186 см. Так что 80 кг для меня - это вообще норма. Особенно при условии силовых тренировок, которыми я занимаюсь :) сегодня только 200кг на раз становую тягу делала, и платформу на ноги 155 кг на 10 раз, 4 подхода. Могла и больше, но колени после долгого перерыва гудели