o_Ossus Totalus
Что-то успокоительное в доме есть?
Возможно, попробовать тёплый душ, он, по идее, успокаивает. Если можно, конечно.
Или покричать, побросать в стену хотя бы подушку...если такие вещи помогают. Просто выпустить напряжение.