понимаю. у меня похожая история - стоит сесть, и пока не будет отшлифовано, сна нет и не может быть. в 10-11 утра встаешь от компа, идешь чайку попить, ну чтобы как-то ко сну-таки подготовиться (это после суток за компом), куришь, и вдруг мысль, а там вот еще так можно, а ну-ка. и идешь, а там уже часы-минуты, все хз. у меня и всякие глюки начинались, и в глазах двоилось, и спина болела, но нет, муза жестока.

по этой злоколючей причине случаются и долгие запои прокрастинации - тело помнит, как с ним обращались, и обратно не хочет, а мозг начинает активно производить депрессию "время в пустую потратила, ничего не сделала, отдых для неудачников".

у меня единственная достойная причина для отдыха вообще - это болезнь или ЗАВЕРШЕННОЕ С УСПЕХОМ дело. тогда, да, можно с улыбкой побездельничать.

решение? у меня его нет

однако, есть кое-какие мысли. одна из них - чем опытнее ты в том, чем занимаешься, тем легче делать осмысленные паузы. ведь ты уже точно знаешь - это на пользу, нужно время подкопить идей, потом будет куда более лучший результат.

писанина - мой главный в жизни скилл, профессиональный (но не художественных произведений), я хорошо отличаю, когда пишу ссанину и когда "хороший слог, идею потом отредачу". так вот, когда льется на экран желтая вода и ничего с этим не поделать, я останавливаюсь без страха и упрека.