финикийский_торговец, да я знаю, потому и советую.
И культивировать тревогу (т.е. возвращаться к травмирующим воспоминаниям, объектам и т.д.) тоже херовая затея - надо отвлекаться, причем чем больше вокруг адища, тем больше отвлекаться.
В зоне боевых действий или обстрелов эскапизм - не роскошь, а средство самоспасения.