 |
29 апреля 2022
|
|
Самовнушением. Но нельзя внушать себе "Мне не СТРАШНО", слово "страшно" может закрепиться. Нужно повторять примерно такую установку "Я всё могу, всё смею и ничего не боюсь", "Я уверена в себе", "Я твёрдо знаю свою речь, уверена, что выступлю хорошо" и т.п. Повторять перед сном, в автобусе, в на остановке. Поищите методики по аутогенной тренировке. Мне в своё время помогло.
6 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
