Вытаскивайте карту и первым делом спасайте то, что ещё видно (к слову, могло просто потерять расширения - у меня так было).
То, что не видно, пытайтесь вытащить с помощью прог. ХЗ, подходит ли рекува для карты, но их много. Рекомендую пробовать не одну, а две-три, если одной не получится.
Результат сохранять не на карту.
Дело долгое, но с фотками лучше, чем с многостраничными экселевскими файлами, мда. Фото обычно хорошо находятся.