>Готовясь в июне к экзамену, прочитала интересную вещь: депрессия связана со злобой по отношению к окружающим.

Настало время удивительных историй. Депрессия - это аутоагрессия, то есть депрессия связана со злобой, направленной на СЕБЯ.

>Но правда в том, что окружающие не должны оправдывать твои ожидания.

Да ясен пень, не должны. Но часто оправдывают, туды их в качель. :)

>У того человека, который тебя обманул, не было и нет обязательства быть с тобой честным.
У человека, который, по твоим меркам, поступил с тобой несправедливо, нет обязательства поступать с тобой так, как хочешь ты.

Да. Эти люди просто случайно оказались не в то время, не в том месте. Не на той планете, не в той Вселенной.

>А жизнь уж точно не обязана быть для тебя лёгкой и безоблачной. Ни для кого не обязана.

Большая ошибка считать, что любой пребывающий в депрессии человек злиться на жизнь "вааще". Он злится на себя, на свой выбор, свои действия, которые привели его к тому или иному результату.

>Когда начинаешь понимать, что в большинстве случаев (оставим некоторые правовые моменты) окружающие тебе ничего не должны, становится проще жить. Во-первых, ты начинаешь больше ценить дружбу и дружелюбные намерения других

Ни хрена не проще. Допустим, данный конкретный человек параноидален по складу характера и воспринимает доброту в отношении к себе как скрытую угрозу. Чего они хотят с меня поиметь - спрашивает этот человек и, не находя ответа, впадает в депрессию. А так они ничего не должны, да. C другой стороны, всякий злой поступок в твой адрес в депрессии воспринимается как заслуженный тобой.

>. В-четвёртых, ты сам освобождаешься. Ведь ожидания от других связаны с ожиданиями от себя. Ты становишься более искренним. Ты не помогаешь кому-то из соображения, что так правильно или это что-то тебе гарантирует (ту же благодарность). Впредь ты помогаешь только потому, что действительно этого хочешь,

Я и так помогал в своё время только тем, кому я действительно хочу. То есть чаще всего - никому и никогда. Но это ни к какому "освобождению" не приводило. Если ты не можешь помогать другому из боязни, что "а вдруг он поможет тебе, а ты этого недостоин", то в результате такое получается...

>Злость на людей из прошлого, всплывающая периодически и - вполне возможно - портящая тебе настроение, быстро проходит,

А если её нет, то как она может "быстро проходить"? Вот меня в школе травили. Но у меня нет к этим людям никакой злости и я о них не вспоминаю. Вот сейчас вспомнил только связи с этим постом, никаких чувств это во мне не вызвало.

>А в том, что какие-то корабли расходятся, а поезда идут в разных направлениях, нет ничего необычного и страшного. Это нормальное течение жизни.

За что я люблю модную психологию - это за то,что она существует в вакууме. В следующий раз когда человека в депрессии выгонят с работы или от него уйдёт любимый человек, или его переедет автомобиль и искалечит, он всего лишь должен повторять: "А то, что поезда идут в разных направлениях, в этом нет ничего необычного и страшного. Это всего лишь нормальное течение жизни". Между прочим, Иова в свое время в Библии окружили друзья и они говорили ему, что постигшие его беды - это нормальный, закономерный итог его жизни. И что он не роптать, благодарить должен. А этот дурак, представляете, всё твердил - "я невиновен, Бог знает об этом". А потом, в конце, приходит Бог и говорит: "Ребята, это вам всем надо каяться, Иов ни в чем не виноват, я знаю об этом". Такая притча.