Pitaici
меньше 1200кк вообще есть не рекомендовано в длительном отношении. организм на каждую залетную левую калорию будет реагировать набором.
при достаточных кк но переизбытке белка и дефицитом углеводов организм жирочек будет убавлять. так же кожа хорошо утягивается если белка достаточно