Работаете хреново значит, уважаемый. Работали бы нормально, смартфону служили бы способом отвлечься, развеяться и отдохнуть. То есть время бы в на них тратили, чтобы силы восстановить после въёбывания. Работайте лучше, желательно не в уютном кабинетике, а ручками, тогда и смартфончики иначе восприниматься будут. То же самое относится к компьютерам.