Забавно, что самые банальные и естественные способы поднять настроение не упомянуты. Пожрать. Ну да. Съесть что-то вкусное. Так, кстати, толстеют во время стрессов-усталостей - человек возмещает постоянное напряжение вкусняшками. Причём не важно, насколько они калорийные, главное, чтоб вкусные и чтобы елись подольше (растянуть приятные ощущения). А поскольку вкусное обычно калорийно... У кого-то работает спиртное, но это это индивидуально, раз, так и становятся алконавтами, два. Работает и никотин. Кофе - уже не всегда, может усугубить, если фигово, и улучшить, уже уже хорошо. Всякие медитации-фигдетации требует умственного напряжения как минимум на первых порах освоения, и тоже против стрессов, а не как возмещение потраченных эндорфинчиков. Зато в качестве бонуса через них можно пробовать наращивать общую непробиваемость, так сказать, "ментальную выносливость". Но лишь до некоторых пределов. Сексуальная разрядка любого типа - это напряжение, поэтому спорно, а совсем усталым... ну, понятно. Общение с приятным человеком - сильно зависит от работы (она связана с общением или нет) и степени экстраверсии. Идеально работает к экстравертов, занятых на работе, не связанное с общением, ага. Поглаживание домашних животных... хех, работает всегда:) Как и "домашнего" человека. Общение при этом не обязательно. Массажи всякие ещё норм тема. Тёплый-горячий душ (если горячий - то совсем недолго, потому что сердце начинает работать, потом будет ощущение, что устало всё тело до последней клеточки, но ненадолго - вполне себе норм, потом переключаешься на тёплый или, в жаркую пору, прохладный). Вроде всё пришедшее в голову упомянул. Есть ещё индивидуальное типа хобби, компьютерных игр, наблюдения за чем-то приятным и пр., но эт уже от человека зависит.