Slizerita
Лыжи и подсчёт калорий здорово помогают. Собсно лыжи - самый сильный сжигатель калорий, особенно на крутых горках, на которые чуть ли не ползком приходится подниматься. Плюс хорошо прорабатываются мышцы спины за счёт работы палками. Ну и нагрузки на суставы минимальные.
Схуднула с середины декабря за счёт лыж и диеты на 9 кг, фигура здорово подтянулась, формы теперь чёткие.
Летом тоже планирую сесть на велик, но опять же, у нас местность сильно пересечённая.
Из еды убрать жирное, сладкое, мучное, больше пить.