 |
2 апреля 2023
|
|
чип
В шагах надо коэфициент применять.. 10 тысяч шагов это 7-8 км, в завистмости от длинны шага... тоесть очень мало, и 200 грамм конфет не сожгешь;) Чечевица - тоже очень хорошо, много белка и сытно.. Сам удивляюсь, как это, без сала и наелся:) ага, не так и много, у меня это 9км как приложение говорит, буду увеличивать да-да! важно именно наесться, и каши и густые супы для этого очень хороши (для меня они лучшие). тк у меня есть такой дофига странный парадокс - я могу умять целый круг пиццы с утра и через час быть голодной. просто "не тот формат еды", хотя калорий в этой пицце до жопы. а нормальная мисочка каши с мясом - это уже разговор 1 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
